Недостаток белка и другие мифы о вегетарианстве

Многих людей волнует, что при переходе на вегетарианскую диету они будут недополучать некоторые питательные вещества и витамины, в частности, белок. Но в реальности, правильная диета, составленная продуманно, позволяет компенсировать все недостатки. Количество белка, требуемое для человеческого организма, вполне можно набрать и за счет растительных продуктов питания. Но в то же время, организм будет получать достаточное количество витаминов, минералов и многих других важных для организма составляющих. Как в мясе, так и в рыбе легко накапливаются тяжелые металлы и пестициды. В результате при употреблении данной продукции в пищу, ребенок может получить токсический шок. Многократно было зафиксировано высокое содержание ртути в рыбе, поступающей на прилавки магазинов и супермаркетов. Всем известно, насколько токсично это вещество и к каким последствиям его употребление может привести.

Вегетарианство позволяет компенсировать плохое влияние экологии и производит детоксикацию организма. А разгрузочные дни и детокс полезны всем. Клетчатка, например, обладает уникальной способностью собирать все шлаки и токсины и выводить их из организма. Помимо этого, есть ряд других натуральных продуктов, которые позволят очистить организм и ликвидировать последствия неправильного образа жизни. Если интересует еда для спорта и диеты, вы можете зайти на сайт elementaree.ru. Тут вам не просто составят персональное меню от Элементари под ваши личные цели, но и будут ежедневно доставлять питание к вам.

Правильное пищеварение – основа здоровья. При хорошей усвояемости пищи человек легче справляется с болезнями, его иммунитет противостоит недугам, а клетки крови ликвидируют мутирующих собратьев.

Новая диета должна стать образом жизни, и только систематическое питание растительной пищей на протяжении долгого времени даст положительный эффект. Однако риск появления болезней у начинающего вегетарианца после длительного употребления мяса снижается не очень быстро. Поэтому существуют противоречивые сведения о том, что веганы довольно часто болеют. Часть из них - как раз новенькие, которые перестали есть мясо, но организм еще наполнен шлаками. Иногда это могут быть обострения хронических заболеваний. Точно так же как при уборке поднимается пыль, так и тут: организм освобождается от шлаков и испытывает стресс. Но его следует пережить, чтобы дальше наслаждаться жизнью!

Возможно, эта информация будет еще кому-то интересна и полезна. Поделитесь со своими друзьями.