Как быть стройной после 40?

 Женщины всегда хотят оставаться красивыми и стройными. В юности для поддержания идеальных параметров тела достаточно немного усилий, а вот чем старше женщина становится, тем больше требуется ей усилий, чтобы не потерять стройность. Но, как известно, в жизни нет ничего невозможного. И после 40 можно быть по-девичьи стройной, нужно подойти к этому вопросу со всей серьёзностью.



 Главным для похудения в любом возрасте является стимул. Без стимула результатов не будет. 

 Проанализируйте распорядок дня и выделите полчаса для физических упражнений. Выполнение упражнений дома, а не в спортивном зале будет не менее эффективным.

 К тому же можно перестать пользоваться лифтом, обычная лестница – замечательный тренажёр.

 И не забывайте о питании! Никаких излишеств! Но и голодать тоже нельзя. На завтрак употребляйте любые каши (предпочтительнее овсянка), фрукты, орехи, это поможет вам не только утолить голод, но и положительно повлияет на ваше настроение почему не празднуют 40 лет.


 Откажитесь от пирожных, жареного картофеля, жирного мяса. В вашем ежедневном меню должны преобладать овощи и фрукты.

 Не ешьте плотно на ночь. Ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 3 часа до сна. Рыба – идеальный выбор для вечернего приёма пищи.

 Не забывайте о воде. Полтора – два литра обязательно нужно выпивать каждый день.

 И помните, 40 лет – это ещё не конец жизни, а только её расцвет! Поэтому надо прилагать любые усилия, чтобы не превратиться раньше времени в толстую бесформенную развалину.

Оставить комментарий

Комментарии: 0

Возможно, эта информация будет еще кому-то интересна и полезна. Поделитесь со своими друзьями.