Грушевая диета для похудения. Основные принципы

грушевая диета

 

Груша содержит растворимую клетчатку, которая помогает при запорах, снижает уровень холестерина и защищает организм от сердечных, сосудистых заболеваний.

 Продолжительность: 3 дня.
Результат: минус полтора килограмма.
Основные принципы диеты:
1. Ежедневно употребляем грушу в свежем виде или запеченном.
2. Важно съесть грушу до или после еды минут за 30.
3. Можно воду негазированную, сок грушевый, на ночь кефир (1%).
4. По желанию можно повторить через две недели.
5. Во время и после диеты исключите продукты жирные и жареные, сладкие.
8. Не солите еду.

Что можно: рис, сваренный без соли; свежий огурец; мясо, только отварное или запеченное; хлебцы зерновые; груши свежие, запеченные в духовке с добавление одной чайной ложки меда. Ваша норма на один прием пищи должна поместиться в одном стакане. Важно соблюдать питьевой режим.

Оставить комментарий

Комментарии: 0

Возможно, эта информация будет еще кому-то интересна и полезна. Поделитесь со своими друзьями.