Пт

03

июн

2016

Как выбрать теннисную ракетку?

Сегодня масса увлекательных способов провести весело, активно и с пользой свободное время. Вы можете отправиться в спортивный зал и сыграть там с друзьями в футбол, баскетбол или волейбол. Можете посетить боулинг, а можете отправиться играть в настольный теннис, который уже давно завоевал массу внимания и любви тысяч поклонников. Вообще настольные игры набирают всё большую и большую популярность. Например, бильярдные столы покупают все чаще и чаще. Про бильярд Вы можете почитать на billiards.9ball.ru, а в данной статье мы остановим свое внимание на настольном теннисе.

Сегодня многие люди не просто увлекаются настольным теннисом, а посвящают ему всю свою жизнь. Во всем мире проводится масса соревнований, чемпионатов по настольному теннису. Многие начинающие сталкиваются с массой самых разнообразных вопросов и трудностей. Например, как выбрать ракетки для настольного тенниса, или какая обувь будет удобной. Каждый профессионал знает, что особую роль играет ракетка для настольного тенниса. Именно она влияет на многие аспекты игры. Ведь от того насколько удобно игроку с ней обращаться зависит то, насколько он точно, метко и быстро будет отбивать подачи соперника. Выбирая ракетки, обратите внимание на несколько аспектов. В первую очередь, внимания требуют толщина ракетки и выбор ручки. Многократный победитель различных чемпионатов как-то сказал, что ракетка должна быть продолжением руки теннисиста. Чтобы ваши ракетки для настольного тенниса приносили вам только победы, следует помнить, что:

Толщина ручки ракетки должна соответствовать размеру руки. Она должна быть максимально удобной;

Накладка должна быть в толщину не больше двух миллиметров;

И главное, основание не может свободно скользить в руке, иначе оно может выскользнуть.

Также важно выбрать ракетку для игры соответствующего уровня. Ракетки для настольного тенниса имеют разные категории. Каждая категория имеет свои модельные ряды, которые соответствуют уровню и опытности игрока. Каждая категория обозначается определенным количеством звезд. Например, одна звезда отличный и самый подходящий вариант для совсем начинающих игроков. Две или три звезды указывают на более высокий уровень игрока и подразумевают любителя, который обладает опытом. Ракетки, которые имеют 4 или 5 звезд являются моделями высшего класса и применяются профессиональными и опытными игроками. Однако есть отдельный вид ракеток - сборные. Они используются исключительно профессионалами высшего уровня. И в основном такие ракетки изготавливаются на заказ.

Ракетки для настольного тенниса изготавливаются многими компаниями. Следует отметить, что представителей в данной сфере более чем достаточно, и каждый может выбрать производителями себе по вкусу. Главное, чтобы ракетки были высокого качества и удобные.

Комментариев: 0

Пт

03

июн

2016

Фигурное катание доступно всем

Фигурное катание сегодня популярно. И это хорошо, ведь в нашей стране для этого созданы условия самой природой. К тому же, заняться фигурным катанием можно в любом возрасте и достичь неплохих результатов. Кстати, детская школа хоккея проводит уроки не только по хоккею, но и по фигурному катанию, поэтому найти секцию по данному виду спорту не так сложно, как кажется на первый взгляд. Заходите на сайт arenamorozovo.ru и Вы найдете все подробности!

Но, прежде чем выйти на лёд, нужно приобрести самый важный инструмент, а именно фигурные коньки. Выбор сегодня огромен. Ине сравнить с ситуацией каких-то 20 лет назад. Фигурные коньки изготавливают из разных материалов, разных размеров и разных расцветок. Чтобы выбрать действительно хорошую пару, нужно учесть некоторые нюансы.

Чем отличаются фигурные коньки от хоккейных? Прежде всего, формой лезвия. У фигурных коньков на носочках имеются зубчики, которые позволяют выполнять сложные движения. Ещё одним качеством является наличие каблука у ботинка. Это нужно для правильного распределения центра тяжести фигуры. Только фигурные коньки имеют маркировку по жесткости ботинка. Это связано с самым уязвимым местом на ноге, голеностопным суставом. Но, для начинающих фигуристов слишком жёсткие ботинки не нужны. Ведь у них не такая нагрузка, как, например, у профессионалов. Кстати, высота ботинка не играет

существенной роли. Если вы опасаетесь травм, то высокий ботинок не спасёт от них. Иногда бывает даже наоборот, он является причиной травм, так как мешает правильному движению ноги.

Что касается подошвы и лезвия, то лучше всего придерживаться традиционной кожаной подошвы. Она имеет способность амортизировать во время прыжков. Лезвие должно быть из высококачественной стали и иметь такую заточку, что бы с обеих сторон были острые грани. Ведь всё катание происходит именно на них. Они сцепляются со льдом и обеспечивают скольжение.

Выбрав подходящую пару коньков, не останавливайтесь на этом.

Комментариев: 0

Чт

12

май

2016

Похудеть за одну неделю

Можно ли похудеть за одну неделю? Можно! Именно о такой методике пойдет речь. Однако подобные диеты лучше не повторять более одного раза в две–три недели. Итак, подобный курс позволит вам в среднем лишиться 5 кг ненужного веса.

Ниже представлено диетическое меню на срок в 1 неделю.

День первый.
Отварите 1 кг картошки, приправьте ее зеленью. Сделайте салат из овощей. Его можно употреблять в любых количествах, предварительно заправив оливковым или растительным маслом. Во время всего дня пейте воду и чай зеленый, вместо сахара используйте мед.

День второй.

Употребляйте до двух килограмм капусты на выбор: белокочанную, цветную, брюссельскую или другую. Ее можно жарить, отваривать, тушить, делать салаты в любых количествах. Во время всего дня пейте воду и чай зеленый, вместо сахара используйте мед.

День третий.

Кушайте любые фрукты в любых количествах. Во время всего дня пейте воду и чай зеленый, вместо сахара используйте мед.

День четвертый.

Отварное или тушеное мясо с салатом из овощей можно кушать в любых количествах. Все также продолжайте пить воду и медовый зеленый чай.

День пятый.

Отварите речную или лучше морскую рыбу. Кушайте ее в любом количестве. Также употребляйте салаты из овощей без ограничений. Из напитков – только вода и медовый зеленый чай.

День шестой.

На протяжении дня выпейте 1 литр кефира, а также без ограничений употребляйте йогурт. Из других напитков – вода и медовый зеленый чай.

День седьмой.

Съешьте до 300 грамм отварной гречки или риса, возможно употребить любые другие каши. На протяжении дня пейте зеленый чай с добавлением меда, а также воду.

С помощью этой методики можно похудеть за одну неделю на 5 кг.

Ну а после того как вы похудеете, можно воспользоваться профессиональной косметикой и стать просто неотразимой! Lisap - профессиональная косметика поможет вам в этом! На сайте girlswillbegirls.com.ua вы сможете приобрести её по самым доступным ценам!

Комментариев: 0

Ср

04

май

2016

Что такое боевое искусство

Если убрать термин «искусство», то определение рукопашного боя будет таким. Это техника, которая применяется в схватке, и метлика ее обработки. Первой составляющей рукопашного боя является бой. Цель боя это схватка. Важной целью человеческой деятельностью является уничтожение голыми руками или подручными средствами. Не соревнование, а именно бой, где нету судей и правил. Без него боевое искусство опускается до уровня балета. Но в принципе живут много школ боевых искусств, где нету проверки своих навыков на практике.

Объясняется это тем, что такую технику могут выполнить только мастера. Или говорят, что вы можете кого-нибудь убить и что это очень страшно. У каждого стиля есть своя картина боя, которая закладывается в подсознание ученикам. К примеру у дзюдоистов это захват с броском. Но как ни крути без боя искусства нету.

В то что техника это не объемлемая составляющая объяснять не нужно. Ведь без нее бой превращается в обычную драку.

Третьей составляющей рукопашного боя можно назвать преподавание. Можно много болтать о секретных методикам, но нужен четкий план тренировок, который по сути ничем не меняется с древних времен. Отработка любого приема разбивается примерно на четыре этапа.

Первое это отработка прима в воздухе, второе это отработка на цели (на лапе), третье это отработка с партнером и четвёртый это свободный бой. Если боец не моет применить прием в реальном бою, то такой прием невозможно считать отработанным.

Отличие боевых стилей заключается в том, что в разных стилях уделяют разное количество времени и усилий тому или иному этапу. А некоторые просто опускаются, к примеру как в ушу. И обратите внимание на боксеров. Посмотрите сколько они отрабатывают приемов на тренировки и сколько их них применяют в реальном бою. Кроме того, на тренировках и соревнованиях боксеры используют снарядные перчатки, а в реальном бою приходится драться голыми дурами. Кстати, на сайте octagon-shop.com вы сможете их приобрести по самым доступным ценам!

Комментариев: 0

Пн

02

май

2016

Фитнес станции

Наверняка сегодня каждый из нас задумывается о том, как сохранить свое здоровье. Проблемная экология, недоброкачественные продукты, малоподвижный образ жизни – все это в итоге приводит к раннему появлению хронических заболеваний. Особенно распространены на сегодняшний день болезни суставов и позвоночника, что провоцируется отсутствием регулярных физических нагрузок и неудобного положения, в котором мы находимся, проводя время на работе или учебе. Поэтому, многие люди не имея возможности систематически посещать фитнес центры, предпочитают приобретать оборудование для тренировок в домашних условиях.

Если вы также заботитесь о своем здоровье и решили купить силовой тренажер для домашнего использования, отличным выбором станет такая разновидность, как фитнес станция. Фитнес станция – это универсальный силовой тренажер, суть которого заключается в том, что он совмещает в себе функции сразу нескольких тренажеров. Выбирая подходящую для вас модель, вы можете подобрать оптимальное сочетание возможных функций.

Однако при выборе фитнес станции необходимо учитывать некоторые моменты. Так, к её несомненным преимуществам относится предельно компактные размеры. В виду этого, прежде чем совершить подобную покупку, замерьте свободное пространство, которым вы располагаете в своей квартире, а затем оцените, какими габаритами обладает выбранная вами модель.

Кроме того, необходимо учитывать тот факт, что действие фитнес станции направлено на развитие определенных групп мышц. Однако при нагрузке, вы будете задействовать и вспомогательные мышцы, что может привести не к такому эффекту, которого вы добивались. Поэтому перед покупкой тщательно определите для себя приоритеты и посоветуйтесь с опытным консультантом или фитнес тренером, какой модели следует отдать преимущество.

Если вы всё же решили купить силовой тренажер для семейного пользования, то уделите внимание тем моделям, которые рассчитаны на несколько посадочных мест. Благодаря этому вы сможете существенно экономить время и заниматься, не мешая друг другу.

Также немаловажным фактором при выборе мультистанции является страна производитель. Старайтесь избегать принципа чрезмерной экономии, такие тренажеры, как правило, не оправдывают своей заниженной стоимости и быстро выходят из строя. Отдавать предпочтение стоит только проверенным маркам, которые давно зарекомендовали себя на рынке. Например, хорошим качеством отличаются немецкие или американские производители. Таким образом, выбор фитнес станции – это сложный процесс, при котором следует учитывать многие факторы. Однако, приобретая подобный тренажер, вы быстро по достоинству оцените эффективность тренировок и полученный эффект.

Хотите заказать такси? Заходите на сайт http://707taxi.com.ua/zakaz_taxi_v_odesse/!

Комментариев: 0

Возможно, эта информация будет еще кому-то интересна и полезна. Поделитесь со своими друзьями.